バランスディスクドリル
- 2009年9月28日
こんにちは、桐生です。
今回は関東ファクターレッスンで実際に使用している練習器具の紹介をしたいと思います。
まずは、バランスディスクからです。これは元々は医療の分野で主にリハビリテーションに使われていたものだそうです。
現在では野球、サッカー、ゴルフと様々なスポーツトレーニングの分野でも使用されています。効果としては文字通りバランスを整える事にあります。
実際に乗ってみるとわかるんですが、ディスクの中はエアーで一杯になっており足元がフワフワした状態になります。最初は立つだけでも少してこずるかもしれません。写真のようにこれに乗りながらボールを打つのがドリルの内容となります。これで上手くボールをヒットできるようであればグッドバランスなスイングということになりますネ。下半身が暴れすぎのプレーヤーなどには効果覿面ではないでしょうか。しかも斜面などの傾斜地からのショットも安定した土台が必要なのでこのドリルで感じを掴むこともできます。どうも足や腰に力が入っちゃうんだよな～という方はぜひリクエストしてみて下さい。やってみると病みつきになるかも♪
皆さんのご来場をお待ちしています（＾ー＾）
【Link】
桐生光久（きりゅうみつひさ）→