待ち時間にはストレッチ
こんにちは宮下です。
ゴルフシーズンも終盤を迎えコースには連日たくさんのゴルファーが来場しています(^-^)
ティーショットやセカンドショットで前の組プレーしていると、少し待つ事もしばしばですね。そんな待ち時間皆さんはどうしていますか？
宮下がお勧めするのが「待っている間にストレッチをして時間を過ごしましょう」です(^^♪
じっとしていて体が硬くなることから発生する「待ちチョロ！！」などを予防する効果があるのはもちろん、ラウンド後の疲労軽減などの効果もありますよ。
早速次回のラウンドから試してみてくださいね！
ちなみに宮下がお勧めするストレッチは「運動連鎖ストレッチ」です。
その詳しい方法はレッスンでリクエストしてくださいね。
【Link】
宮下芳夫（みやしたよしお）→
