「エクササイズ」記事一覧
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50代ゴルファーの為のゴルフに役立つエクササイズ 腹圧編こんにちは、toshiyukiです！ 以前、腹圧についての記事を書きましたが今回はさらにバージョンアップしたエクササイズをご紹介します。 ※以前の記事はこちらから 腹圧はどんなスポーツでもパフォーマンスを上げるには欠かせない要素です。 当然 …2026年2月7日 ｜中村 敏之 -
50代ゴルファーの為のゴルフに役立つエクササイズ スウェイ改善編こんにちは、toshiyukiです！ 今回はスウェイ改善の為のエクササイズをご紹介します。 テークバックで腰が右に流れてしまう動きをスウェイと言います。 こうなるとスイング軌道がズレてボールが曲がったり飛距離をロスしてしまいます。 スウェイ …2026年1月26日 ｜中村 敏之 -
50代ゴルファーの為のゴルフに役立つエクササイズ オーバースイング編こんにちは、toshiyukiです！ 今回はオーバースイング改善に役立つエクササイズをご紹介します。 まずオーバースイングによってどんなミスが起こりやすいかというとスイングシーケンスが崩れてしまったりダウンスイングで腕が振り遅れてインパクト …2026年1月25日 ｜中村 敏之 -
50代ゴルファーの為のゴルフに役立つエクササイズ アドレス編 Part2こんにちは、toshiyukiです！ 前回は良い姿勢でアドレスする為の股関節と骨盤のエクササイズをご紹介しました。 いかがでしたか？ 50代男性にとってはかなりキツいエクササイズだと思いますが続けていけば必ず体は変化していきますので毎日続け …2026年1月23日 ｜中村 敏之 -
50代ゴルファーの為のゴルフに役立つエクササイズ アドレス編 Part1こんにちは、toshiyukiです。 今年で53歳になりますがレッスンを始めて23年、GEN-TENに入ってからは13年になります。 最近では私と同年代の方にレッスンを受講して頂くことが多くなりました。 私は昔から体を鍛えることが好きで走っ …2026年1月19日 ｜中村 敏之
