みなさん、こんにちは！佐々木です！
今年も、あっという間に1ヶ月が過ぎようとしています。良いスタートはきれていますか？
今日はストレッチについてです。先日のウェブレッスンでも桐生プロから手首のストレッチ方法や重要性について紹介がありました。今回は肩のストレッチについて紹介します。
特に今の季節は寒さもあって筋肉が硬くなりがちで、更に衣服もたくさん着るので肩の可動域も少なくなってしまいます。それが原因で手打ちになったり、楽しみのひとつでもある飛距離にも大きな影響が出てきます。
＜上の写真＞
胸の前で両腕を伸ばした状態でクラブへッドとグリップの両端を持ち左右180度回転させて下さい。肩がギューット伸びてきます。
＜下の写真＞
みなさん、背中で右手と左手が握手出来ますか？出来る方はクラブを使わなくても握手でストレッチになります。右手が上、左手が上の片方でも届かない方は上の手でグリップを握り、もう片方の手でゆっくり引っ張りましょう！みんな利き手じゃない方が上の時に届きにくいようです。また筋力の強い男性の方が硬くなりやすいです。
飛距離アップを目指している人は、まず肩のストレッチからスタートしてみて下さい！柔軟性が増すと持っている筋力を最大限に活かす事ができますよ！また怪我の予防にもなるので、ゴルフ場だけでなく練習場やご自宅でも自分にあったストレッチを取り入れて、楽しいゴルフライフを送ってくださいね(^-^)/
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佐々木康生（ささきこうせい）→
