皆さんこんにちは！kentaroです(^_^)v
梅雨入りして、これがあけるといよいよ夏本番。
気温が高くなってきて、体調管理が大変な季節になってきましたね！
今回は夏に向けて、気をつけておきたいポイントを確認していきましょう(^-^)
まずはゴルフに欠かせないの帽子についてです。
サンバイザーを被られている方も多いと思いますが、太陽の日差しが強くなってくると、サンバイザーでは頭頂部を守れません。
熱を吸収しやすくなり、熱中症などになってしまう恐れがあります。
夏に向かって日差しが強くなってきたときには、熱中症予防のためにキャップタイプの帽子を被るようにしましょう(^_^)v
これだけでかなり熱の吸収が変わります！
最近はキャップタイプでもメッシュになっているものもあったりして、通気性もよくなっています！
オシャレなものもたくさんあるので、是非お気に入りのものを見つけてみてくださいね＼(^o^)／
そしてやはり熱中症予防の最大の味方はスポーツドリンクです！
暑くなってきたらこまめに水分補給するようにしましょう！
お茶などは脱水症状を起こしやすくするので、あまりオススメできません(*_*)
塩分も一緒にとってあげると効果抜群ですね！
最近は熱中症対策の塩飴なんかも売ってるのでチェックしてみてください！
以上、夏の暑さに弱いkentaroの経験談を踏まえたアドバイスでした＼(^o^)／笑
