集中力を高めて良いショットを打とう!

2014年7月5日 |

こんにちはMiya-Pです。
今回のWEB LESSONのテーマはメンタルタフネスです。
みなさんご存知の通りゴルフはよくメンタルのスポーツだと言われます。
心技体のなかで「心」がとても重要なスポーツなのです。
とくにその中でも重要といわれている「集中力」について今回、提案をさせてください。みなさんがラウンド中によく「プレイに集中できていないな!」と感じることってありますよね。例えば「池に入れたくない!」「OBが怖い」「カップに入る気がしない」などなど、これらのすべてはプレイに集中ができていないときの思考なのです
20140702_blog_miya_01
そんなときのほとんどがミスショットになってしまうことが多いハズ!
そこで実際にどんなことをしたら集中力が高まるのかを紹介しましょう。
しかもその方法は特殊な訓練ではなく気軽にでき、さらに簡単におこなえる方法です。ではごらんください!

ずばりプレイ前にゴルフボールなど小さい物に視線を向けましょう!!

たったこれだけですがとても効果的です。
具体的な効能としては・・・
ラウンド中にショットとショットの合間にゴルフボールに視線を集中しておくとプレイに対しての集中力を高めることが出来ると言われています。
さらにミスショット後や難しいロケーションでのプレイ前に視線をゴルフボールに集中させておくと感情(恐怖、不安の抑制)のコントロールが出来ると言われています。

20140702_blog_miya_02

読売ジャイアンツの元エースだった桑田選手がマウンド上でボールに向かって何かをつぶやいていたのも、じつはボールに対して視線を向け集中力を高めていたのです。またゴルフでは女子のツアープレイヤーの多くがラウンド中にネイルに視線を落としているのをテレビ中継で見たことがあるかと思います。間違いなく彼女達はメンタルタフネスの訓練を受けているハズです
こうした動作によってプレイ中の集中力を高めることが可能になります。
20140702_blog_miya_03
ぜひみなさんもプレイの合間にゴルフボールやネイルを見て集中力を高めていきましょう。必ず良いショット、良いプレイに繋がるハズです。

週間アクセスランキング

  1. ゴルフ テークバック〜ヒンジを使ってフェイスの向きを安定させよう!〜 535ビュー
  2. ゴルフ 飛距離アップのためのトレーニング 465ビュー
  3. 上達に欠かせない!前傾姿勢をキープ出来ない原因 439ビュー
  4. スイングプレーンとクラブの軌道を理解する 364ビュー
  5. ゴルフ アプローチのピッチとランの比率 325ビュー
  6. ゴルフスイング 正しい腰の回し方 311ビュー
  7. ゴルフ グリーンのスピードの計測方法〜スティンプメーターを使って〜 306ビュー
  8. 左肘はスイング中、伸ばすの? 205ビュー
  9. ゴルフスイング〜バックスイングでの腰の回転について〜 190ビュー
  10. ゴルフスイング〜前傾キープの重要性とイメージ作りのドリル〜 182ビュー

過去7日間にページビューの多かった記事を表示しています。これを見ると「GEN-TENの原点」の読者のみなさんがどんな記事に興味があるかわかってしまいますよ

記事を検索

ページの先頭へ戻る