こんにちは、toshiyukiです！
前回のテークバック編は試して頂けましたか？
今回はスイングの肝になるインパクトゾーンの動きを覚える為のドリルをご紹介します！
インパクトゾーンとはダウンスイングでクラブが地面と平行になるポジション(ハーフウェイダウン)からフォロースルーでクラブが地面と平行になるポジションまでを言います。
今回のドリルでは特に下半身の動きがメインになりますが上半身との連動がとても大切です！
※下の写真はイメージしやすいようにクラブを持っていますが家の中では危ないのでクラブを持たずに行ってください。(^^;;
まずいつも通りに構えたらグリップが右腰の高さにくるまでテークバックします。
次に左脚を一歩飛球線方向に踏み出しスクワットの要領で沈みます。
この時ひざが前に出てお尻が下がったり背中が丸まったりしないようにしてください！
そしてお尻やハムストリングで地面を押すようにして両脚を伸ばすのと同時に腰、肩が回転しグリップを左腰の位置まで振り抜いていきます。
このドリルで重要なポイントは下半身の動きに上半身がついてくるイメージで行うということです！
前述したように下半身と上半身との連動が大切であくまでも上半身主導ではなく下半身主導で行います！
このドリルを行うことで下半身から上半身に力を伝えクラブを加速させていく感覚が身についてきます。
またクラブを持って行うと軌道やリリースのタイミングなども掴めるので広い場所が確保できる方はやってみてください！ ↓↓↓
かなりきつい動きですがインパクトゾーンの動きを覚えるにはとても効果的なドリルですのでぜひトライしてみてください！
いよいよ春のゴルフシーズンですね！
これからプレーの機会も増えてくると思います。
気持ち良い気候の中で楽しくプレーできるように一緒にレベルアップしていきましょう！
久々のラウンドの前に感覚を取り戻したい方や冬の間取り組んでいたことを確認したい方もお待ちしています！
レッスンのスケジュールはこちら
2024年10月からYouTubeでアプローチのショート動画の配信を開始したのでそちらもぜひ参考にして下さいね！
YouTubeはこちらから！
＜自己紹介＞
こんにちは、toshiyukiです！
奈良県出身の52歳でゴルフ歴34年、レッスン歴22年のアラフィフゴルフコーチです。w
高校卒業後に研修生になりキャディやコースメンテナンス作業を行いながらツアー選手を目指しました。
8年間研修生として過ごした後、2年間アメリカのパームスプリングス(カリフォルニア州)でゴルフ留学。
アメリカでは今では当たり前ですが当時の日本にはなかったスイング動画を使ったレッスンに衝撃を受けました！
帰国後はツアー選手やプロコーチから様々な技術や練習方法などを学びながらゴルフレッスンをスタート。
ゴルフにはロングゲーム、ショートゲーム、コースマネージメントなど様々な要素がありますが私のゴルフはショートゲームでスコアを作っていくプレースタイルです。
WEBレッスンでもアプローチやバンカーショット、パッティングなどショートゲームについての記事を多く書かせて頂いています。
実際にレッスンでもショートゲームに関しては自信を持って皆様をサポートしていきますよ！
また個人的にはトレーニングが趣味？なのでトレーニング好きの方、大歓迎です！(笑)
ゴルフは上達や楽しむまでに時間がかかるスポーツですが地道に練習を続ければ必ず誰でも楽しめるようになります。
最近、ゴルフを始めた方も多いと思いますが多くのゴルファーにゴルフを楽しんでもらえるようサポートしていきますので一緒に頑張っていきましょう！
「継続は力なり」です！
