こんにちは、toshiyukiです！
今回は練習に行きたいけどなかなか時間が取れなくて練習にもいけない方の為に家でもできるスイングドリルをご紹介します！
今回はテークバックのドリルをご紹介します。
レッスンで「何を意識してスイングしていますか？」という質問をするとよく「打ち急がないようにゆっくりテークバックすることを心がけています」と言う答えが帰ってきます。
しかし多くの方がテークバックに時間がかかり過ぎて力が入ってしまったりダウンスイングから急にリズムが速くなって逆に打ち急いでしまっています。
テークバックがスムーズに動かないとリズムに乗れずスイング全体がぎこちなくなって力みの原因にもなります。
なのでテークバックは飛球線後方にクラブをリリース(投げる)するぐらい勢いよく一気にトップまで上半身を捻っていきます！
この動きを覚える為のドリルですがまずは座布団や枕などを飛球線後方に置いておき水の入ったペットボトルを持って構えます。
次に腕の力を抜いて体を左右に何度か揺すって腕が振られたらペットボトルを飛球線後方にリリースして一気にトップまで上半身を捻ります。
この時の注意点は決して手でペットボトルを投げずに体の動きに腕が振られている状態でペットボトルをリリースすることです。
このドリルを行うことで力みなくスムーズにテークバックしリズム良くスイングすることができます！
実際のショットでは始動する時にクラブをターゲット方向に振り出すことはできないのでフォワードプレスをきっかけにテークバックするとリズム良くスイングできます！
ぜひトライしてみてください！
いよいよ春のゴルフシーズンですね！
これからプレーの機会も増えてくると思います。
気持ち良い気候の中で楽しくプレーできるように一緒にレベルアップしていきましょう！
久々のラウンドの前に感覚を取り戻したい方や冬の間取り組んでいたことを確認したい方もお待ちしています！
レッスンのスケジュールはこちら
2024年10月からYouTubeでアプローチのショート動画の配信を開始したのでそちらもぜひ参考にして下さいね！
YouTubeはこちらから！
＜自己紹介＞
こんにちは、toshiyukiです！
奈良県出身の52歳でゴルフ歴34年、レッスン歴22年のアラフィフゴルフコーチです。w
高校卒業後に研修生になりキャディやコースメンテナンス作業を行いながらツアー選手を目指しました。
8年間研修生として過ごした後、2年間アメリカのパームスプリングス(カリフォルニア州)でゴルフ留学。
アメリカでは今では当たり前ですが当時の日本にはなかったスイング動画を使ったレッスンに衝撃を受けました！
帰国後はツアー選手やプロコーチから様々な技術や練習方法などを学びながらゴルフレッスンをスタート。
ゴルフにはロングゲーム、ショートゲーム、コースマネージメントなど様々な要素がありますが私のゴルフはショートゲームでスコアを作っていくプレースタイルです。
WEBレッスンでもアプローチやバンカーショット、パッティングなどショートゲームについての記事を多く書かせて頂いています。
実際にレッスンでもショートゲームに関しては自信を持って皆様をサポートしていきますよ！
また個人的にはトレーニングが趣味？なのでトレーニング好きの方、大歓迎です！(笑)
ゴルフは上達や楽しむまでに時間がかかるスポーツですが地道に練習を続ければ必ず誰でも楽しめるようになります。
最近、ゴルフを始めた方も多いと思いますが多くのゴルファーにゴルフを楽しんでもらえるようサポートしていきますので一緒に頑張っていきましょう！
「継続は力なり」です！
