家でできるスイングドリル!(テークバック編)

2018年6月17日 |

こんにちは、toshiyukiです!
今回は練習に行きたいけどなかなか時間が取れなくて練習にもいけない方の為に家でもできるスイングドリルをご紹介します!
今回はテークバックのドリルをご紹介します。

レッスンで「何を意識してスイングしていますか?」という質問をするとよく「打ち急がないようにゆっくりテークバックすることを心がけています」と言う答えが帰ってきます。

しかし多くの方がテークバックに時間がかかり過ぎて力が入ってしまったりダウンスイングから急にリズムが速くなって逆に打ち急いでしまっています
テークバックがスムーズに動かないとリズムに乗れずスイング全体がぎこちなくなって力みの原因にもなります。

なのでテークバックは飛球線後方にクラブをリリース(投げる)するぐらい勢いよく一気にトップまで上半身を捻っていきます!

この動きを覚える為のドリルですがまずは座布団や枕などを飛球線後方に置いておき水の入ったペットボトルを持って構えます。
次に腕の力を抜いて体を左右に何度か揺すって腕が振られたらペットボトルを飛球線後方にリリースして一気にトップまで上半身を捻ります。

この時の注意点は決して手でペットボトルを投げずに体の動きに腕が振られている状態でペットボトルをリリースすることです。
このドリルを行うことで力みなくスムーズにテークバックしリズム良くスイングすることができます!
実際のショットでは始動する時にクラブをターゲット方向に振り出すことはできないのでフォワードプレスをきっかけにテークバックするとリズム良くスイングできます!

ぜひトライしてみてください!

ご予約はこちらから

この記事を書いたのは

中村 敏之

中村 敏之

自己紹介

こんにちは、toshiyukiです!
奈良県出身の50歳でゴルフ歴32年、レッスン歴20年のアラフィフゴルフコーチです。w
高校卒業後に研修生になりキャディやコースメンテナンス作業を行いながらツアー選手を目指しました。
8年間研修生として過ごした後、2年間アメリカのパームスプリングス(カリフォルニア州)でゴルフ留学。
アメリカでは今では当たり前ですが当時の日本にはなかったスイング動画を使ったレッスンに衝撃を受けました!

帰国後はプロコーチの江連忠プロに誘って頂き、ゴルフレッスンをスタート。
ここで学んだレッスンのスキルはもちろんのこと、諸見里しのぶプロや上田桃子プロ、岩田寛プロなどツアー選手の練習を間近で見たり一緒にトレーニングしたことは私の貴重な財産になっています。
ゴルフにはロングゲーム、ショートゲーム、コースマネージメントなど様々な要素がありますが私のゴルフはショートゲームでスコアを作っていくプレースタイルです。

WEBレッスンでもアプローチやバンカーショット、パッティングなどショートゲームについての記事を多く書かせて頂いています。
実際にレッスンでもショートゲームに関しては自信を持って皆様をサポートしていきますよ!
また個人的にはトレーニングが趣味?なのでトレーニング好きの方、大歓迎です!(笑)
ゴルフは上達や楽しむまでに時間がかかるスポーツですが地道に練習を続ければ必ず誰でも楽しめるようになります。
最近、ゴルフを始めた方も多いと思いますが多くのゴルファーにゴルフを楽しんでもらえるようサポートしていきますので一緒に頑張っていきましょう!
「継続は力なり」です!

春ですね!
ゴルフ場も芝や花が色付いてとても綺麗です!
自然の美しさを感じながらプレーするのもゴルフの楽しみ方のひとつですね!
皆さんもぜひコースに足を運んでみて下さい!
一緒に春のゴルフを満喫しましょう!(^^)

週間アクセスランキング

  1. そのユーティリティの構え方と打ち方で合ってますか?FP値(フェースプログレッション)を知って苦手克服 268ビュー
  2. レイドオフが正解?迷ったらスイングのグラデーションで整理してみましょう 258ビュー
  3. ゴルフ 左足上がりのアプローチは2通りの打ち方で対処! 247ビュー
  4. 2023年新ルール知ってますか? 191ビュー
  5. グリーンの硬さ気にしてますか?!硬さを測るコンパクションメーター(土壌硬度計)について 174ビュー
  6. ウォーターハザードとラテラルウォーターハザードの違い 169ビュー
  7. キャディバックの持ち方 167ビュー
  8. ゴルフ グリーンのスピードの計測方法〜スティンプメーターを使って〜 152ビュー
  9. シャフトクロスになる原因は右肘! 151ビュー
  10. キャスティング防止でインパクトを安定させよう! 122ビュー

過去7日間にページビューの多かった記事を表示しています。これを見ると「GEN-TENの原点」の読者のみなさんがどんな記事に興味があるかわかってしまいますよ

記事を検索

to top
ページの先頭へ戻る