ボディドリルで前傾キープ!

2017年7月10日 |

こんにちは、toshiyukiです!
今回はスイング中の前傾角度をキープするために、クラブを持たずに行うドリルをご紹介します。
まずは両腕はだらりとリラックスした状態でアドレスの姿勢をとります。


そして両腕を真横に開き胸を開いたまま左手で右脚の内側のくるぶしをタッチします。(テークバック)





次に同じように胸を開いた状態で、右手で左脚の内側のくるぶしをタッチします。(ダウンスイング〜フォロースルー)


以上です!
簡単過ぎて本当に効果があるのか疑問に思う方もいるかもしれませんが、騙されたと思って一度やってみてください!
効果絶大です!(*^^*)

注意点は以下の通りです。
◇胸を張った状態で行う
◇頭とお尻の位置を高く保つ
◇膝の高さを変えない
◇お腹で地面を押していく意識で行う
以上です。

正しい動きで行うと、お尻やハムストリング(太ももの裏)に張りを感じこの部分のストレッチにもなります!
この動きを左右10回ずつやってから同じ感覚でスイング(シャドースイングでもいいです)してみてください。
今までスイング中に前傾が起き上がっていた方はとても苦しく感じると思いますがそれが正解です!
地味な練習ですがぜひ続けてやってみてくださいね!

この記事を書いたのは

中村 敏之

中村 敏之

今年は暖冬と言われていますが寒さに弱い私にとっては十分寒さが身に沁みます。(^^;;
しかし例年に比べると明らかに気温は高いのでゴルフがしやすいですね〜!^_−☆
せっかくの暖冬なのでコースに出てゴルフを満喫しましょう!*\(^o^)/*

★キャンプのご案内★
2/22(土)〜24(月)
強化合宿 at アルパイン・ゴルフリゾート・チェンマイ(タイ)
https://www.gen-ten.jp/event/22619

4/4(土)〜5(日)
ディスカバリーキャンプ at ウィンザーパークゴルフアンドカントリークラブ
https://www.gen-ten.jp/event/22810

週間アクセスランキング

  1. ゴルフ 〜ナイスショットを生み出すフォロースルー 1,352ビュー
  2. ゴルフ バンカー〜バンカーショットでバウンスを上手く使う方法〜 1,347ビュー
  3. ゴルフ上達のヒント!パター巧者になるための考え方 1,128ビュー
  4. スイングプレーンとクラブの軌道を理解する 338ビュー
  5. ゴルフ テークバック〜ヒンジを使ってフェイスの向きを安定させよう!〜 325ビュー
  6. ゴルフスイング〜前傾キープの重要性とイメージ作りのドリル〜 240ビュー
  7. ゴルフスイング 正しい腰の回し方 239ビュー
  8. ゴルフ アプローチのピッチとランの比率 223ビュー
  9. ゴルフ グリーンのスピードの計測方法〜スティンプメーターを使って〜 179ビュー
  10. ゴルフ上達のヒント!〜スライスの仕組みと改善方法〜 174ビュー

過去7日間にページビューの多かった記事を表示しています。これを見ると「GEN-TENの原点」の読者のみなさんがどんな記事に興味があるかわかってしまいますよ

記事を検索

ページの先頭へ戻る