こんにちは、toshiyukiです！
前回、チーピンと&プッシュアウトが起こる原因についてお話しました。
少しおさらいしておくと、手先でインサイドからクラブを下ろそうとするとフェースが開いて過度にインサイドから下りてきます。
その軌道でフェースが開いたままインパクトするとプッシュアウト、急激にフェースを返すとチーピンになるという事でした。
では今回は、どうやってフェースを開かずにオンプレーンに下ろしてくればいいのか、を説明していきたいと思います。
まず体の動きですが、元々スライスを打っていた方の体の動きに多く見られるのが、テークバックしてトップまで上がると上半身からダウンスイングがスタートし、腕やクラブが下りる前に肩や胸が回ってしまいます。
このままクラブだけをインサイドから下ろそうとすると、左手の甲や右手の平が空を向きフェースが開いてしまいます。また手元が浮き、クラブが過度にインサイドから下りてきます。
なのでまずは上体の開きを遅らせることが大切です！
そのためには、下半身からダウンスイングをスタートさせる必要があります。
具体的には腰をターゲット右方向にスライドさせていくイメージです。
そして胸がターゲット後方を向いている間に、グリップを地面に垂直に下ろしていきます。この時に左手の甲または右手の平を地面に向ける意識を持ってください！
そうすることで、フェースが開かずにクラブがオンプレーンに下りてきます。
このような体の動きをするためには、肩甲骨や股関節周りの可動域を広げ、胴体が捻転しやすくしておく必要があります。また手首の柔軟性も大切ですね。
そこで次回は、この動きを行いやすくするためのストレッチをご紹介します！
