こんにちはkatsumiです。
今回はポスチャー（姿勢）についての説明をしたいと思います。
ゴルフに限らずスポーツでは姿勢が重要とされます。それは例えば球技ならボールを捉えやすい構え、動きやすい構えが理想とされ、まず最初に教わる事ではないでしょうか。
特にゴルフでは静止している状態が見やすいので、スイングに入る前の姿勢（ポスチャー）に注目されます。実際にレッスンでも疲れからなのか、またボールに当てにいこうと強く思い過ぎてなのか、背中が丸く（猫背）になっている方が多く見受けられました。
理想とされる形は、背中に張りが感じられるように、背骨を真っすぐに前に倒すイメージを持ちましょう。初めの内は違和感を感じるかもしれませんが、鏡などで姿勢を確認しながら継続していきましょうね。
ゴルフではポスチャーがきちんとできていないと、テークバックも正しい軌道に上がられなかったり、また運動効率が悪くなってボールが遠くに飛ばせなかったりという悪い連鎖が起こってしまいます。スイングも大切ですが、まず正しく構えられているか？と姿勢も忘れずにチェックしてみて下さいね。リラックスレッスンでは「グリップ」「ポスチャー」「アライメント」を毎回チェックしていますので、何でも聞いて下さいね（^_^）
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平勝己（たいらかつみ）→
