体重移動と重心移動の勘違い

こんにちは、toshiyukiです！
今回は体重移動と重心移動についてお伝えしていきたいと思います。
昔からレッスンの現場やゴルフ雑誌、レッスン書などで体重移動という言葉が使われてきました。
実際にスイングする中で体重移動は自然に行われていますし、時にはスムーズにスイングしやすくするために強く意識することもあります。
では重心移動についてはどんなイメージを持たれていますか？
あまり聞き慣れないかもしれませんが体重移動と重心移動は同じだとイメージされている方もいるかもしれません。
しかし実際は全く異なるものです。
体重移動は右足から左足、あるいは左足から右足、さらにつま先とかかとにかかる圧力の移動を意味します。
では重心移動はどうでしょう？
まずは重心についてですが簡単にいうと物体のバランスの取れる位置が重心で身体においては第２仙椎のやや前方にあります。
高さでいうとおへその下辺りでよく丹田と言われる部分で骨盤の中央辺りに位置します。
重心移動は言葉通り重心の移動を意味しますが実はスイング中に体重と重心が移動する方向は全一致しません。
右打ちのゴルファーの場合、アドレスでおよそ両足に均等にかかっている圧力がテークバックが始まると徐々に右足のかかと方向に圧力が強くかかっていきます。
しかし重心はほとんど右に動くことはなくクラブがトップに到達する時点では重心は左足かかと方向へ動いていきます。



また左足上がりからのショットでは傾斜に沿ってスイングする場合、体が大きく右に傾くことで荷重は右足に多くかかりますが重心は少し左足寄りにないとうまくバランスが保てなくなって構えることすら出来ません。
ゴルフにおいてパッティングを除いて全てのショットで重心が左にある状態でスイングします。
右に重心がある状態でスイングするとダフリやトップ、引っかけやスライスなどのミスに繋がります。
もし上記のミスで悩まれている方は重心移動を意識してみると改善されるかもしれません。
自分の重心がどのように動いているのかなかなか自分では把握できないのでぜひレッスンに来てコーチにチェックしてもらって下さい！