皆さんこんにちは！ナオトです(^^)
先日初開催しました、前傾姿勢を保つ為に必要な体のヒントレッスンの様子をレポートします！
◼︎前傾姿勢を維持する為に必要な事を学ぶ
今回のヒントレッスンでは、ゴルファーの悩みでもある、前傾姿勢を保つ為には技術だけでは補えないポイントを１つずつお伝えさせて頂きました。
まずは、皆様と一緒に話しながら今日のテーマについてのカウンセリングと説明を行いました。
今回の講義では前傾姿勢にフォーカスし、怪我をしない様に理想の動きを実現する為のポイントをお伝えさせて頂きました。
◼︎誰でも出来るストレッチから！
講義で勉強した後は、体から変化を加えていきます！
前傾姿勢をキープ＆作り出せない原因がわかると、やる気が出てきますね！
沢山のストレッチ項目がありますが、今回はゴルファーには絶対的に必要な骨盤と股関節のストレッチに絞ってお伝えしました。
今回お伝えさせて頂いた事を継続する事が大切なので、皆様とまずは短期目標の3か月チャレンジをすることにしました。
少しでも、皆様にとって有意義な時間を過ごせて頂いていたら嬉しいです。
体をしっかりケアした後は、練習場で動きの習得です。
ストレッチによって、体の準備が出来ているので、振りやすさが全然違います。
色々なドリルや方法をお伝えさせて頂ながら、みっちり練習していきました。
◼︎コース内での練習スタート！
いよいよコース内で実戦練習です！
芝からの練習は最高でした。
私自身も前傾姿勢にチャレンジしているので、一緒に練習しました。笑
◼︎ラウンドレッスンで総仕上げ！
練習後はコースを数ホールラウンドし、今日一日での練習の成果をチェックしていきます。
今回はストレッチでを1時間ほど行いましたがこれだけの短時間でも皆様の動きが変わったのを感じました。
◼︎大切な事
ここで大切なことは、前傾姿勢を維持する事が出来なくてもスコアアップは行えますし、レベルアップは可能です。
スコアアップには、ロングゲームからパターまでのトータルバランスが大切です。
ですが、ケアを怠るといつか怪我をしてしまう事になりかねません。
皆様には一生涯ゴルフを怪我無く楽しんで頂きたいと思っています。
その中で、今回のヒントレッスンが１つの気づきになることを願っています。
参加者の皆様からは、今回のヒントに来て良かったと言って頂けました。(^^)
今後も定期的に開催していきますので、スケジュールの方をチェックして頂けたらと思います。
皆様のご参加をお待ちしております！
☆寒い冬を抜け出して海外ゴルフキャンプ！☆
2020年2月8日(土)〜2020年2月10日(月) スプリングフィールドロイヤルCC(タイ)
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