前傾姿勢のヒントレッスン

2019年12月14日 |

皆さんこんにちは!ナオトです(^^)
先日初開催しました、前傾姿勢を保つ為に必要な体のヒントレッスンの様子をレポートします!

◼︎前傾姿勢を維持する為に必要な事を学ぶ

今回のヒントレッスンでは、ゴルファーの悩みでもある、前傾姿勢を保つ為には技術だけでは補えないポイントを1つずつお伝えさせて頂きました。

まずは、皆様と一緒に話しながら今日のテーマについてのカウンセリングと説明を行いました。
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢ヒントDMとリフィルの写真

今回の講義では前傾姿勢にフォーカスし、怪我をしない様に理想の動きを実現する為のポイントをお伝えさせて頂きました。
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢講義スクリーンの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢講義スクリーンの写真②
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢講義の写真

◼︎誰でも出来るストレッチから!

講義で勉強した後は、体から変化を加えていきます!
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢ストレチポールの写真
前傾姿勢をキープ&作り出せない原因がわかると、やる気が出てきますね!
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢骨盤のストレッチの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢腰椎のストレッチの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢腰椎のストレッチの写真②

沢山のストレッチ項目がありますが、今回はゴルファーには絶対的に必要な骨盤と股関節のストレッチに絞ってお伝えしました。
今回お伝えさせて頂いた事を継続する事が大切なので、皆様とまずは短期目標の3か月チャレンジをすることにしました。
少しでも、皆様にとって有意義な時間を過ごせて頂いていたら嬉しいです。
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢股関節のストレッチの写真

体をしっかりケアした後は、練習場で動きの習得です。
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢レンジに移動の写真
ストレッチによって、体の準備が出来ているので、振りやすさが全然違います。
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢ドライビングレンジの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢骨盤の動きチェックの写真
色々なドリルや方法をお伝えさせて頂ながら、みっちり練習していきました。
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢ドリルの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢ドリルの写真②

◼︎コース内での練習スタート!

いよいよコース内で実戦練習です!
芝からの練習は最高でした。
私自身も前傾姿勢にチャレンジしているので、一緒に練習しました。笑
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢コースレッスンの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢コースレッスンの写真②
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢コースレッスン動きのチェックの写真

◼︎ラウンドレッスンで総仕上げ!

練習後はコースを数ホールラウンドし、今日一日での練習の成果をチェックしていきます。
今回はストレッチでを1時間ほど行いましたがこれだけの短時間でも皆様の動きが変わったのを感じました。
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢コースレッスンラウンドティショットの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢コースレッスンラウンドラフからのショットの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢コースレッスンラウンドバンカーショットの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢コースレッスンラウンドグリーンの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢コースレッスンラウンドパットの写真

◼︎大切な事

ここで大切なことは、前傾姿勢を維持する事が出来なくてもスコアアップは行えますし、レベルアップは可能です。
スコアアップには、ロングゲームからパターまでのトータルバランスが大切です。
ですが、ケアを怠るといつか怪我をしてしまう事になりかねません。
皆様には一生涯ゴルフを怪我無く楽しんで頂きたいと思っています。
その中で、今回のヒントレッスンが1つの気づきになることを願っています。
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢コースレッスンラウンドホールアウトの写真

参加者の皆様からは、今回のヒントに来て良かったと言って頂けました。(^^)

今後も定期的に開催していきますので、スケジュールの方をチェックして頂けたらと思います。
皆様のご参加をお待ちしております!
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾姿勢コースレッスンラウンドロングパットの写真

☆寒い冬を抜け出して海外ゴルフキャンプ!☆

2020年2月8日(土)〜2020年2月10日(月) スプリングフィールドロイヤルCC(タイ)
過去の開催の様子はこちらから

2020年2月22日(土)〜2020年2月24日(月) アルパイン・ゴルフリゾート・チェンマイ(タイ)

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この記事を書いたのは

日下部 直太

日下部 直太

もう少しで春のゴルフシーズンに突入しますね!
レッスンでは皆様の頑張りに答えたいと日々コーチングスキルをレベルアップしております。また、皆様の今まで積み上げてきた努力が、新たなスイングに変化しているのを2021年に入り、凄く感じております。
とにかく、諦めない。
とにかく、コーチに何でも聞く。
これだけで大きくゴルフが変化し、楽しくなります。
そんなヒントや思ったことを個人チャンネル「なかなか言わないすなお部屋」ラジオで発信しております。
皆様とゴルフ場でお会い出来るのを楽しみにしています!

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