体幹を意識!フォロースルードリル

2016年10月16日 |

こんにちは〜、雪田です^_^

秋まっさかり!絶好のゴルフシーズンですね 。
みなさん、秋のゴルフを楽しんでいますか〜?
行楽も良いですが、秋にしか感じられないゴルフコースの景色や紅葉を堪能したいですね。

「そんな余裕ないよ〜」という方のために(笑)
今回はショットが良くなるドリルをご紹介します。

ボールの行方を安定させプレーに余裕をもちましょう!!

ミドルアイアンと水を入れたペットボトルを使います。四角い500mlのものがピッタリですよ。
20161016_blog_yuki1
前回これを使いテークバックドリルをご紹介しましたね。今回は同じペットボトルを使ったフォロースルー篇です。

やり方は簡単!ミドルアイアン(7番くらい)で通常通りアドレスした後、フェイスの前にペットボトルをセットします。
20161016_blog_yuki2
上半身(頭と肩と胸)はそのままに、下半身&体幹を地面方面へ押します。
手元(グリップ位置)はハンドファーストになります。
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ペットボトルを前に押すようにしてフォロースルーです。
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ここで注意が必要ですよ。ペットボトルを手や上半身だけで押してはいけません。
必ず下半身と体幹(おしりやお腹あたり)を使い前に押すのがポイントです。

そしてフィニッシュへと向かいます。
20161016_blog_yuki5

このドリルでインパクト〜フォロースルーにかけて使う筋肉の場所と順番を体感できます。
ボールを打ち終わったあとのフォロースルーで左脇が開きやすい方やインパクトで腕が曲がりフォローが小さくなってしまう方にはオススメですよ。

打球練習の合間に、ぜひ試してみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございましたp(^-^)q

*〜キャンプ・強化合宿のお知らせ〜*
12月23~25日 原田コーチと鹿児島強化合宿
1月7~9日 佐々木コーチとタイキャンプ

私も初めてのイベントです。一緒に楽しみませんか〜(^-^)

この記事を書いたのは

雪田 悦子

雪田 悦子

こんにちはYukiです^ ^
めっきりと涼しくなってきましたね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

食欲の秋! スポーツの秋!! です!です!

ぜひ、秋ウェアに衣替えしてベストシーズンのゴルフコースを訪問してみてください。
私もみなさんにワクワクするような発見や体験、感動の瞬間を味わっていただけるよう、しっかりとサポートします(^^)

あっと言う間に今年も残すところわずかになりましたね。
ゴルフでやり残したことはないでしょうか?
私はいつでもレッスンでご相談にのりたいと思っています。
たくさんのイベントもご用意していますので、お気軽にご参加ください!!

・ヒントレッスン
11月は傾斜スペシャル!苦手を克服してステップアップしませんか。
https://www.gen-ten.jp/event/22157

・私も楽しみにしている冬のタイ合宿が決定しました。
冬は寒い日本を抜け出してゴルフパラダイスのリゾートコースで優雅に過ごしませんか。
1月11日(土)〜13日(祝)atレイクビューゴルフクラブ
https://www.gen-ten.jp/event/22010

2月14日(金)〜16日(日)atロイヤルバンパインゴルフクラブ他
https://www.gen-ten.jp/event/22010

・国内キャンプ&強化合宿
南国宮崎のオーシャンリゾートコースでリフレッシュしませんか。
11月29日(金)〜12月1日at青島ゴルフ倶楽部
https://www.gen-ten.jp/event/22010

12月21日(土)〜22日(日)at浜島カンツリー倶楽部
温暖な伊勢志摩で一年の振り返りをしませんか。
https://www.gen-ten.jp/event/22011

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