体幹を意識!フォロースルードリル

2016年10月16日 |

こんにちは〜、雪田です^_^

秋まっさかり!絶好のゴルフシーズンですね 。
みなさん、秋のゴルフを楽しんでいますか〜?
行楽も良いですが、秋にしか感じられないゴルフコースの景色や紅葉を堪能したいですね。

「そんな余裕ないよ〜」という方のために(笑)
今回はショットが良くなるドリルをご紹介します。

ボールの行方を安定させプレーに余裕をもちましょう!!

ミドルアイアンと水を入れたペットボトルを使います。四角い500mlのものがピッタリですよ。
20161016_blog_yuki1
前回これを使いテークバックドリルをご紹介しましたね。今回は同じペットボトルを使ったフォロースルー篇です。

やり方は簡単!ミドルアイアン(7番くらい)で通常通りアドレスした後、フェイスの前にペットボトルをセットします。
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上半身(頭と肩と胸)はそのままに、下半身&体幹を地面方面へ押します。
手元(グリップ位置)はハンドファーストになります。
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ペットボトルを前に押すようにしてフォロースルーです。
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ここで注意が必要ですよ。ペットボトルを手や上半身だけで押してはいけません。
必ず下半身と体幹(おしりやお腹あたり)を使い前に押すのがポイントです。

そしてフィニッシュへと向かいます。
20161016_blog_yuki5

このドリルでインパクト〜フォロースルーにかけて使う筋肉の場所と順番を体感できます。
ボールを打ち終わったあとのフォロースルーで左脇が開きやすい方やインパクトで腕が曲がりフォローが小さくなってしまう方にはオススメですよ。

打球練習の合間に、ぜひ試してみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございましたp(^-^)q

*〜キャンプ・強化合宿のお知らせ〜*
12月23~25日 原田コーチと鹿児島強化合宿
1月7~9日 佐々木コーチとタイキャンプ

私も初めてのイベントです。一緒に楽しみませんか〜(^-^)

この記事を書いたのは

雪田 悦子

雪田 悦子

Yukiです^ ^
新年明けましておめでとうございます!
2020年、みなさんはゴルフでどんな夢をみたいでしょうか。

「ベストスコア更新!」
「憧れのコースでラウンドする」
「コンペや競技で優勝する!」
「ホールインワン達成」

などなど心の奥底には叶えてみたい希望があると思います。
今年も私はそんなみなさんのお手伝いを頑張ります!!
私自身のテーマは「ボディメイク」体力強化でしっかりとコーチィング&ゴルフをしていきたいです。

2020年こそ、一緒に夢を叶えましょう(^^)

☆イベント&合宿のお知らせ☆
1月28日(火)
FT&UT強化レッスン

https://www.gen-ten.jp/event/22637

2月9日(日)
スパイチルトを作ってナイスショット

https://www.gen-ten.jp/event/22772

2月14 (金)~16日(日)
バンコクトリップ合宿

https://www.gen-ten.jp/event/21984

4月10(金)~ 12日(日)
高知強化合宿

https://www.gen-ten.jp/event/22792

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