前傾キープドリル

2016年12月29日 |

こんにちは、toshiyukiです!
今回は、スイング中の前傾角度を保つためのドリルをご紹介します。

まずはクラブを2本用意します。
1本はロングアイアン、もう1本はショートアイアンがいいですね。

左手にロングアイアン、右手にショートアイアンを持ち左手で杖をつくような感じで構えます。

そして左手のクラブが地面から離れないように、フォローでクラブが地面と平行になるところまで右腕一本でスイングします。


この時、注意して頂きたいのですが、腕だけで振らずに体をしっかり回しながらスイングしてください。そうするとフォローでかなり腹筋が締まってくると思います。

何度かこのドリルを繰り返した後杖を外し、ドリルと同じ振り幅でいいので腹筋の締まりを感じながら両手でスイングしてみてください。


そして徐々に振り幅を大きくして、フルスイングに繋げていきましょう!
スイング中に前傾角度が変わってしまうとダフり、トップ、シャンクなどいろんなミスが起こるので、ぜひこのドリルで前傾キープを体に覚え込ませてください!

この記事を書いたのは

中村 敏之

中村 敏之

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