ダウンスイング時の右膝のポジション

2017年8月1日 |

ダウンスイングに入る時の、後方の足(右利きですと右足)の膝のポジション、意識していますか?

「切り返しは下半身から」というのは正しいのですが、左腰と左足で切り返しをリードしようと体を引っ張ると、右足がおろそかになり、かかとが早く浮いて右膝が前に出てしまうことがあります。
すると右足を十分に使えないのでヘッドスピードが上がらず飛距離が出なかったり、右膝の位置が下がってダフったりすることがあります。

腰の回転につられて右足は自然と左足よりも前方に出ますが、切り返すときには右膝がなるべく左膝の後方にいる時間が長いのが理想です。LPGAにはずっとべた足でインパクトする選手がいますが、これは右膝のポジションをキープすることでスイング軸のブレを減らす助けになります。

そこで、膝が早く前へ出てしまうことを防ぐ簡単なドリルをご紹介します☆
まずクラブのヘッド側を右手で持ちます。

左膝の真後ろにグリップを当てて、シャフトを斜めに右太ももの付け根に当てます。

そこでバックスイングし、切り返しのところで右太ももが前に出ないように手で後方に押さえながら体重シフトと腰の切り返しをしてみます。

膝の曲がりを抑えることは、足の甲とスネの傾斜角を維持することと同じなので、右足ふくらはぎの外側から足の内側にアライメントロッドを立てて、右足かかとを固定して練習することもできますヨ。

ぜひお試しください。インパクトの後は、右足のかかとが上がって大きなフィニッシュを取ることが大事なので、このドリルはバックスイングからインパクトまでの動きの確認として使って下さいね。

この記事を書いたのは

野村 祥子

野村 祥子

こんにちは、サチコです(^^)
だんだんと春に近づいている気配がしていますね。ゴルフの調子はいかがですか?
私は寒いのも暑いのも苦手ですが特に寒いのが苦手なので、家に引きこもりがちです。
3月23日(土)ヒント「アドレナリン対策で、アプローチのトップとダフリを撲滅!」@姉ヶ崎CC
3月24日(日)ゲンテン@東千葉CC
暖かくなったらまずはショートゲームの感覚を呼び覚ましましょう。スコアアップを狙う皆さま、ご参加をお待ちしております☆

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