こんにちは、toshiyukiです！
今回はスイングリズムとスムーズな重心移動を磨くためのドリルをご紹介します！
リズムと重心移動はスムーズにスイングするためには欠かせない要素です！
そしてこの２つの要素をコントロールするのは下半身です。
下半身といっても、意識して頂きたいのはお腹や腰の辺りの体の中心部分です。
なので今からご紹介するドリルを行うときは、お腹(特におへその下辺り)と腰を意識してくださいね！
まずはボールをターゲットラインと垂直になるように３つ並べて置きます。
持つクラブは９番アイアンぐらいがいいと思います。
そして手前から順番に、歩きながら連続してボールを打っていきます。
この時におへその下辺り(丹田)に重心を感じながら、左右の股関節にしっかり腰を乗せてスイングしてください！
またリズムが急に速くなったり遅くなったりしないように、普段歩く時のリズムをイメージしながらスイングしてください！
コツとしてはいきなり打ち始めずに、ボールの一歩手前で数回足踏みをしながらスイングして、リズムに乗ったら一歩ずつ左脚から踏み出して打っていくとうまくいきやすいです！(※右脚から踏み出すとターゲット後方にボールを打ってしまうので気をつけてくださいね！)
上体に力が入っていたり、重心(丹田)が動かずに腕からスタートしてしまうと全く上手くいかないので、必ず下半身から始動してくださいね！
慣れるまでは危ないので、ハーフスイングから始めて徐々に振り幅を大きくしてみてください。
このドリルでリズムと重心移動の感覚をつかんでいきましょう！
いよいよ春のゴルフシーズンですね！
これからプレーの機会も増えてくると思います。
気持ち良い気候の中で楽しくプレーできるように一緒にレベルアップしていきましょう！
久々のラウンドの前に感覚を取り戻したい方や冬の間取り組んでいたことを確認したい方もお待ちしています！
レッスンのスケジュールはこちら
2024年10月からYouTubeでアプローチのショート動画の配信を開始したのでそちらもぜひ参考にして下さいね！
YouTubeはこちらから！
＜自己紹介＞
こんにちは、toshiyukiです！
奈良県出身の52歳でゴルフ歴34年、レッスン歴22年のアラフィフゴルフコーチです。w
高校卒業後に研修生になりキャディやコースメンテナンス作業を行いながらツアー選手を目指しました。
8年間研修生として過ごした後、2年間アメリカのパームスプリングス(カリフォルニア州)でゴルフ留学。
アメリカでは今では当たり前ですが当時の日本にはなかったスイング動画を使ったレッスンに衝撃を受けました！
帰国後はツアー選手やプロコーチから様々な技術や練習方法などを学びながらゴルフレッスンをスタート。
ゴルフにはロングゲーム、ショートゲーム、コースマネージメントなど様々な要素がありますが私のゴルフはショートゲームでスコアを作っていくプレースタイルです。
WEBレッスンでもアプローチやバンカーショット、パッティングなどショートゲームについての記事を多く書かせて頂いています。
実際にレッスンでもショートゲームに関しては自信を持って皆様をサポートしていきますよ！
また個人的にはトレーニングが趣味？なのでトレーニング好きの方、大歓迎です！(笑)
ゴルフは上達や楽しむまでに時間がかかるスポーツですが地道に練習を続ければ必ず誰でも楽しめるようになります。
最近、ゴルフを始めた方も多いと思いますが多くのゴルファーにゴルフを楽しんでもらえるようサポートしていきますので一緒に頑張っていきましょう！
「継続は力なり」です！
