こんにちは、toshiyukiです！
テークバック時のスウェーに悩まれている方は多いと思いますが２つのパターンがあります。
ひとつは腰が右にずれてしまうパターンです。
もうひとつは上体が大きく右に動き過ぎてしまうパターンです。
まず腰が右にずれてしまう場合ですがそういう方の傾向としてはアドレスですでに腰が右脚の上に乗ってしまっている方が多いです。
この状態からテークバックで体重を右脚に乗せようとするとさらに腰は右に動いてしまい背骨が左に傾いて逆にうまく体重移動できなくなります。
なのでまずアドレスでは腰を左脚に乗せ背骨を右に傾けて構えましょう！
背骨の傾き(軸)については以前にもwebレッスンに掲載しているのでそちらを参考にしてください。→軸(背骨)を右に傾けてスイング！
次に上体が大きく右に動き過ぎてしまう場合ですが体重移動や体を大きく回そうと意識し過ぎてしまっている方が多いです。
前述した背骨を右に傾けたアドレスから体を回していくと自然に右足に荷重がかかるので背骨を軸にして体を捻転させる意識でテークバックしてみてください。
また上体の回転不足に悩まれている方は右肩を後ろに引く意識を持つと体が回りやすくなります！
それでも回らない方は肩甲骨のストレッチで可動域を広げていきましょう！
肩甲骨のストレッチについてはこちらの記事を参考にしてください。→冬のゴルフはスタート前のストレッチでケガ予防！(肩甲骨編)
次回はスウェー防止のためのドリルをご紹介しますね！
お楽しみに！^_−☆
2026年が明けてもう１か月が経ちますね。
早いですね〜(^^;;
寒い日が続きますがあっという間に冬が終わるので春のシーズンに向けて今からしっかり準備していきましょう！
レッスンのスケジュールはこちら
2024年10月からYouTubeでアプローチのショート動画の配信を開始したのでそちらもぜひ参考にして下さいね！
YouTubeはこちらから！
＜自己紹介＞
こんにちは、toshiyukiです！
奈良県出身の52歳でゴルフ歴34年、レッスン歴22年のアラフィフゴルフコーチです。w
高校卒業後に研修生になりキャディやコースメンテナンス作業を行いながらツアー選手を目指しました。
8年間研修生として過ごした後、2年間アメリカのパームスプリングス(カリフォルニア州)でゴルフ留学。
アメリカでは今では当たり前ですが当時の日本にはなかったスイング動画を使ったレッスンに衝撃を受けました！
帰国後はツアー選手やプロコーチから様々な技術や練習方法などを学びながらゴルフレッスンをスタート。
ゴルフにはロングゲーム、ショートゲーム、コースマネージメントなど様々な要素がありますが私のゴルフはショートゲームでスコアを作っていくプレースタイルです。
WEBレッスンでもアプローチやバンカーショット、パッティングなどショートゲームについての記事を多く書かせて頂いています。
実際にレッスンでもショートゲームに関しては自信を持って皆様をサポートしていきますよ！
また個人的にはトレーニングが趣味？なのでトレーニング好きの方、大歓迎です！(笑)
ゴルフは上達や楽しむまでに時間がかかるスポーツですが地道に練習を続ければ必ず誰でも楽しめるようになります。
最近、ゴルフを始めた方も多いと思いますが多くのゴルファーにゴルフを楽しんでもらえるようサポートしていきますので一緒に頑張っていきましょう！
「継続は力なり」です！
