前傾キープにも効果的!切り返しでの腰の回し方とは?!

2019年11月5日 |

皆さんこんにちは!ナオトです(^^)
今回は切り返し直前での腰の回し方についてお伝えします。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回し方インパクトの写真

この方法で練習を行えば、スイング中の前傾姿勢も保ちやすくなり、体重移動もスムーズに行うことが出来ます。
GEN-TENゴルフコースレッスン前傾角度フォローの写真

◼︎スイングタイプによって感じ方はそれぞれ

腰を回してください!
腰を切る様に回しましょう!
左に体重をシフトしてから回転です!
など「腰を回す」にはどうしたら良いのか?と迷われている方も多いと思います。
それぞれのスイングタイプがあり感じ方や受け取り方は当然異なる為、様々な方法やアドバイスがあっていいと思いますがそんな中で私自身のマイブームの方法をお伝えしたいと思います。(チョー基本的な事ですが)

◼︎腰が引ける(悪い例)

切り返しから腰を回して下さい!と言われると
その場で腰を回転するイメージになり下の写真の様に腰が引けた様な形になってしまいます。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰が引けたインパクトの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン腰が引けたフィニッシュの写真
切り返しで左にも体重のシフトを行いたいし、腰を回すって難しいです。

◼︎マイブーム方法

そこで、私のマイブーム方法は左腰を下の写真の様に後ろ斜め45度方向(シャフト方向)へ左のお尻を突き出しながら回転させる方法です。
GEN-TENゴルフコースレッスンテークバックの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回し方前方からの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回し方正面からの写真
ポイントは、斜め45度です。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回し方後方からの写真

この方法を実際試して頂いたら分かると思いますが、自然に左に体重がシフトされているのを感じると思います。

左への体重移動と腰の回転をミックスする事が出来ます。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回し方フォローの写真

この方法を取り入れて頂ければ、綺麗なフィニッシュがとれますし、前傾姿勢を保つヒントにもなります。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回し方フィニッシュの写真

前傾姿勢を維持するにはどうしたら良いのか?
これについてもマイブームがあるんですが、またの機会に。

是非皆さんも腰の回転で悩んだ時は、私のマイブームで改善してみて下さい。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回し方インパクトの写真

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この記事を書いたのは

日下部 直太

日下部 直太

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明けましておめでとうございます!
昨年度は沢山の方にレッスンに来てくださり、本当にありがとうございました!
自分自身のコーチング力を高める為に、スイングの知識力アップ、プレゼン、フィジカルトレーニング、久しぶりに都会に出かけて大きな看板を目の前にドキドキしたり。笑
骨折したり怪我したりと、今では全て経験してよかったと思えることばりです。
コーチングスタイルが合わなかったり、私自身未熟な部分があったと思いますが、
今年は更に新しい事に挑戦をして、皆さまにゴルフを通じてお伝えできたらと思っております。
2020年度は、ゴルフと体の関係性を重要視してお伝えさせて頂きます。
ゴルフコーチとして、皆様のパフォーマンスを最大限上げれるようにしていきたいと思っています。

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