ゴルフ上達のヒント!〜スイング中の腰の回転をよりスムーズに!〜

2019年11月9日 |

皆さんこんにちは!ナオトです(^^)
気持ちの良いお天気が続き、ゴルフシーズンとなりましたね!

今回は「腰の回し」について考えていきたいと思います。
前回、マイブームの腰の回転についてお伝えもしているので是非チェックしてくださいね。
「前傾キープにも効果的!切り返しでの腰の回し方とは?!」

アプローチショットからドライバーショットまで、腰の回転をしましょう!とゴルファーであれば誰もが言われたことがあるんではないでしょうか?
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転の写真

腰を回すといっても、個々の可動域の制限があったり、どの様に回していけばよいのか?感覚的に分からない方も多いと思います。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転フォローの写真

今回は腰を回りやすくさせる形をアドレスで作り、自動的にスムーズな腰の回転を感じられるマイブームドリルをお伝えしたいと思います。
(ドリルのネーミングが決まっていないので、良い名前があれば教えてください。笑)

◼︎マイブームドリル(仮)

まず、下記の様にアドレスで左足を開いてセットします。
これは、個々の可動域によって制限がありますので、無理のない範囲で開くようにしてください。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルアドレス左足の写真

次に、右足を後ろに引き、つま先立ちにします。
ここでは、しっかりつま先立ちにする様にしてください。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルアドレス右足の写真

その状態で、ボールをヒットしていきます。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルアドレスの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルテークバックの写真

フィニッシュでは、おへそがターゲットに正対する様にして下さい。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルフィニッシュの写真

いつもよりも、腰の回転がスムーズになるのを感じて頂けると思います。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルインパクトの写真

このドリルを行い、最初はバランスをとる事が難しいかもしれません。
ですが、このバランスを取れるようになる事も非常に大事な要素です。

このドリルでスムーズにバランスよく打てれば、劇的にコンタクトが良くなると思います。

◼︎スムーズな回転には左足の開きが必要

今回のドリルは、私自身格闘技を習っている時に思いつきました。
回転のスピードを生み出すと共に、スムーズに回転するには、左足の開きが必要となります。
少し見かけが笑ってしまう様なドリルとなりますが、腰の回転に迷っている方は是非
チャレンジしてみて下さいね。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルアドレス②の写真

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この記事を書いたのは

日下部 直太

日下部 直太

皆さま
明けましておめでとうございます!
昨年度は沢山の方にレッスンに来てくださり、本当にありがとうございました!
自分自身のコーチング力を高める為に、スイングの知識力アップ、プレゼン、フィジカルトレーニング、久しぶりに都会に出かけて大きな看板を目の前にドキドキしたり。笑
骨折したり怪我したりと、今では全て経験してよかったと思えることばりです。
コーチングスタイルが合わなかったり、私自身未熟な部分があったと思いますが、
今年は更に新しい事に挑戦をして、皆さまにゴルフを通じてお伝えできたらと思っております。
2020年度は、ゴルフと体の関係性を重要視してお伝えさせて頂きます。
ゴルフコーチとして、皆様のパフォーマンスを最大限上げれるようにしていきたいと思っています。

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