ゴルフ上達のヒント!〜スイング中の腰の回転をよりスムーズに!〜

2019年11月9日 |

皆さんこんにちは!ナオトです(^^)
気持ちの良いお天気が続き、ゴルフシーズンとなりましたね!

今回は「腰の回し」について考えていきたいと思います。
前回、マイブームの腰の回転についてお伝えもしているので是非チェックしてくださいね。
「前傾キープにも効果的!切り返しでの腰の回し方とは?!」

アプローチショットからドライバーショットまで、腰の回転をしましょう!とゴルファーであれば誰もが言われたことがあるんではないでしょうか?
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転の写真

腰を回すといっても、個々の可動域の制限があったり、どの様に回していけばよいのか?感覚的に分からない方も多いと思います。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転フォローの写真

今回は腰を回りやすくさせる形をアドレスで作り、自動的にスムーズな腰の回転を感じられるマイブームドリルをお伝えしたいと思います。
(ドリルのネーミングが決まっていないので、良い名前があれば教えてください。笑)

◼︎マイブームドリル(仮)

まず、下記の様にアドレスで左足を開いてセットします。
これは、個々の可動域によって制限がありますので、無理のない範囲で開くようにしてください。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルアドレス左足の写真

次に、右足を後ろに引き、つま先立ちにします。
ここでは、しっかりつま先立ちにする様にしてください。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルアドレス右足の写真

その状態で、ボールをヒットしていきます。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルアドレスの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルテークバックの写真

フィニッシュでは、おへそがターゲットに正対する様にして下さい。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルフィニッシュの写真

いつもよりも、腰の回転がスムーズになるのを感じて頂けると思います。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルインパクトの写真

このドリルを行い、最初はバランスをとる事が難しいかもしれません。
ですが、このバランスを取れるようになる事も非常に大事な要素です。

このドリルでスムーズにバランスよく打てれば、劇的にコンタクトが良くなると思います。

◼︎スムーズな回転には左足の開きが必要

今回のドリルは、私自身格闘技を習っている時に思いつきました。
回転のスピードを生み出すと共に、スムーズに回転するには、左足の開きが必要となります。
少し見かけが笑ってしまう様なドリルとなりますが、腰の回転に迷っている方は是非
チャレンジしてみて下さいね。
GEN-TENゴルフコースレッスン腰の回転ドリルアドレス②の写真

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この記事を書いたのは

日下部 直太

日下部 直太

本格的な冬のシーズンにはいりましたが、春先に向けて練習する絶好のチャンスです!
冬の芝はアプローチショットを強化してくれますでの、一緒に練習していきましょう!
最近では、スイング情報のアップデートにより、私自身の中でもゴルフスイングに対する考え方が変わってきています。
自分自身のコーチング力を高める為に、スイングの知識力アップ、プレゼン、フィジカルトレーニング、久しぶりに都会に出かけて大きな看板を目の前にドキドキしたり。笑
様々な経験がゴルフの考え方をアップデートさせてくれました。
よりシンプルに、より再現性の高い情報を皆様にお伝えできると思います。
その分、習得には相当な時間がかかります。笑
優しく、ストイックにお伝えさせて頂きますので、ぜひご参加頂けたらと思います(^^)

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最高の気温でやはり、冬はタイがおすすめです!
開催の様子はこちらからご覧ください。
動画も作成中ですのでお楽しみに(^^)

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〇4月11日~12日
ディスカバリーキャンプ@富岡倶楽部

〇5月1日~3日
強化合宿@グランディ那須白河ゴルフクラブ

〇5月27日~28日
ディスカバリーキャンプ@富岡倶楽部

〇6月ディスカバリーキャンプを開催予定

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今回は切り返しからインパクトまでを徹底的に練習していきます。

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