ゴルフ上達のヒント!〜安定したインパクトを手に入れるハンドアクション〜

2019年11月15日 |

こんにちは norihiroです(^^)
短いベストシーズンのラウンドを楽しんでいますか??
今回はインパクトを安定させるために、ハーフウェイダウンとフォロースルーの2つのパートに分けてポイントをお伝えしていきたいと思います。

〜インパクトを安定させるためのPOINT〜

普段のレッスンでもスイング解析をしていて大切だと思うポイントは「ハンドアクション」です。
ハンドアクションとはスイング中の手元または腕全体の動きのことを指します。

■ハーフウェイダウンにおけるハンドアクション

どのショットにも共通して言えることは、クラブヘッドと手元の関係性が重要だということです(^^)
ハーフウェイダウンではクラブヘッドよりも手元が低い位置にあることが理想です。これがタメと言われる形になります。

安定しないハンドアクション
特に左手甲を空に向ける(背屈)形になると同時にクラブフェースも空を向いてしまい安定したインパクトは難しくなります。
GEN-TENゴルフコースレッスンハンドアクション背屈アップの写真
GEN-TENゴルフコースレッスンハンドアクション背屈の写真

安定するハンドアクション
一方で左手甲を地面へ向ける(掌屈)形になるとクラブフェースもスクエアに当たりやすくなっていきます。
GEN-TENゴルフコースレッスンハンドアクション 掌屈アップの写真
GEN-TENゴルフコースレッスンハンドアクション 掌屈の写真

■フォロースルーにおけるハンドアクション

ハーフウェイダウンの流れから形が作られていきやすいパートですが、ここでもポイントをお伝えしていきます。

安定しないハンドアクション
インパクト直前または直後に左手の親指が上部を指すような手首の折れた形(サムアップ)にならないようにすることが大切です。
これはハンドレイトのインパクトを作りやすく、様々な形でミスショットの原因となってしまいます。
GEN-TENゴルフコースレッスンハンドアクション サムアップの写真
GEN-TENゴルフコースレッスンハンドアクション アーリーリリースの写真
安定したハンドアクション
インパクト直後、左手の親指が地面を指すような形(サムダウン)になっていることが理想的です。
ただし、これは単純に親指を地面に向けるというより、クラブヘッドの高さをインパクト以降も低い位置で振り抜いた結果だという認識が良いと思います(^^)
GEN-TENゴルフコースレッスンハンドアクション サムダウンの写真
GEN-TENゴルフコースレッスンハンドアクション ハンドファーストの写真
イメージを高めるためには、クラブヘッドを低く出しながら、マットの角を押したり、ボールを押す練習なども効果的だと思います(^^)

これら2つのポイントは、素振りの段階でイメージを作るだけでも動きが変わっていくので鏡の前などでチェックしながら練習してみてください。
GEN-TENゴルフコースレッスンハンドアクション ハーフウェイダウンの写真
安定したインパクトを手に入れて、ベストシーズンにベストスコア更新を目指してくださいね(^^)

それでは皆さんゴルフ場でお会いしましょう!Meet On the Green!

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この記事を書いたのは

井上 範大

井上 範大

こんにちは norihiroです(^^)
皆さん今年のチャレンジは何でしょうか?

私ごとではありますが、昨年の11月にアルバトロスを達成することが出来ました。
私もゴルファーとして、ここ2-3年間取り組んでいたことが最高の形となりました。

2024年はレッスンを通じて、取り組みから気付いたことや感じたことを皆さんに存分にお伝えしていきたいと思います。

また春からはアカデミア(3か月間プログラム)を開催する予定です。

皆さんもご自身の可能性に「ちゃれんじ」していってくださいね!

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