ゴルフ 学習段階とゴルフレッスンの活用方法

2020年8月28日 |


自身の課題を正確に把握できていますか?

運動学習においては、認知→連合→自動化の段階を経てスキルの獲得がされると言われています。
認知の段階は、知識をつけて試行錯誤する時期です。動きには一貫性がなく不規則なのでボールが思うようにコントロールできません。連合の段階は、動きになれてきた状態です。自分の動き(スイング)のみに意識をするのではなく、コースの情報を正確に把握してプレーする必要があります。自動化は、無意識的にスイングすることが可能な段階です。ボールのコントロールを重視するよりもメンタル面やコースマネジメントが一層重要になります。

今回の記事ではこの学習の段階に照らし合わせてGEN-TENコースレッスンの有効活用の方法をお伝えしていきたいと思います。

いまどの段階を経ているのか確認してみましょう。

①認知〜連合の段階:コーチのブログ、 SNS、オンラインセミナーでゴルフリテラシーを高めてレッスンに!

この段階では課題を正確に把握して、知識と同時に新たな体の動きに取り組んで行く段階になります。
GEN-TENの原点では、コーチが日々レッスンの中で発見したことや自身で勉強したことを紹介しています。ご自身の状況に照らし合わせて参考にしてください。

GEN-TENの原点

またコーチそれぞれがSNSを通じてリアルタイムで発信している情報にもぜひ目を向けてみましょう^^
コーチプロフィール

オンラインゴルフセミナーは新しい知識やゴルフに取り組むモチベーションを高めるにはぴったりな内容です。GEN-TENメンバー様(受講歴がある方)が無料で受けられる特典になっています。
オンラインゴルフセミナー

レッスンでは慣れない動きをやってみたり、コーチから動きの制御をされるケースが多くあります。ここで折れないことと自分のやりやすさに固執しないことが大事になります。辛い段階ですがぜひ頑張りましょう。
レッスンメニュー

②連合〜自動化の段階:打球練習とラウンドの数を増やしていきましょう

この段階ではひたすら数多くのボールを打つこととラウンドの回数が重要になります。ですが一歩間違えると後退する可能性が潜んでいる段階ですのでコーチとより連携をとってください。
ハーフラウンドレッスンヒントレッスンと並行してゴルフコンサルティングサービスを活用してください。
ゴルフコンサルディングサービスについて

ディスカバリーキャンプや強化合宿では定点練習(コース内での打球練習)かラウンドベースかコーチの企画の内容によって異なります。ご自身の課題に合わせてお選びください。宿泊型のレッスンは集中して練習できることで上達のペースが早くなることもメリットです。

1泊2日ディスカバリーキャンプ

2泊3日強化合宿

③運動の自動化ができたら

ある程度スイングに自信がでてくると今度はいかに外部(コースの状況や打つイメージ)を意識できるかが大事になります。この段階では様々な経験を積むことが必要になります。宿泊型のレッスンと並行して、プレイングレッスンやGEN-TENが企画するラウンドイベントをお勧めします。

MOG2.0ミーティングでは、競技形式でラウンドをしていただきます。普段は味わえない緊張感やプレッシャーも感じることができると思います。このときまた新たな課題がみえてきます。

そのほかにも行ったことなのレッスン開催コースに足を運んだり、普段習ったことのないコーチからのアドバイスも受けることで良い刺激になります。

まとめ

今回は運動学習の段階(認知→連合→自動化)に垂らし合わせてGEN-TENのコースレッスンの有効活用の方法をお伝えしていきました。どの段階でどんなメニューが必要かは変わっていきますのでのび悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

学びを最大化してゴルフライフをぜひ楽しんでください。

この記事を書いたのは

寺嶋 慶介

寺嶋 慶介

YouTubeでレッスン動画を配信しています
定期的にレッスン中の動画をYouTubeに配信しています。

GEN-TEN YouTubeチャンネル

Twitterで日々考えていることをアウトプットしています
本名でアカウントで公開しています。よければぜひフォローしてください!
https://twitter.com/kexile22w

こんなコーチ研修を行なっています
6月末にサニーカントリークラブで開催したコーチ研修をしましたよ!
過去にもこんな研修をしてます!→GEN-TEN CMS 研修〜Activity〜

良い瞬間は一瞬!?
今ここに意識を集中する。形にこだわらない勇気を持ちましょう。→スイングよりも内観する力

バイメカ視点でクラブ選びについて書いてみました
生体力学といわれるバイオメカニクスを応用するとクラブ選びは意外と簡単かもしれませんよ!→バイオメカニクスからみたクラブ選びについて

徒然なるままインスタグラムに投稿しています
インスタグラムではおもにスイング動画を投稿してます。シンプルな動きがスイングの綺麗さに繋がっていくと思います。

週間アクセスランキング

  1. ゴルフ テークバック〜ヒンジを使ってフェイスの向きを安定させよう!〜 504ビュー
  2. スイングプレーンとクラブの軌道を理解する 365ビュー
  3. 上達に欠かせない!前傾姿勢をキープ出来ない原因 363ビュー
  4. ゴルフ グリーンのスピードの計測方法〜スティンプメーターを使って〜 314ビュー
  5. ゴルフスイング 正しい腰の回し方 283ビュー
  6. ゴルフ アプローチのピッチとランの比率 260ビュー
  7. 左肘はスイング中、伸ばすの? 205ビュー
  8. 右手を上手に使ってインパクトを安定させよう! 186ビュー
  9. 競技用スコアカードの書き方 174ビュー
  10. ゴルフスイング〜前傾キープの重要性とイメージ作りのドリル〜 172ビュー

過去7日間にページビューの多かった記事を表示しています。これを見ると「GEN-TENの原点」の読者のみなさんがどんな記事に興味があるかわかってしまいますよ

記事を検索

ページの先頭へ戻る