ポッコン!チョロを失くしたい!〜左肘編〜

2017年10月30日 |

こんにちは〜、Yukiです(^-^;

フェアーウェイセンターのいいところからFWでショットを打ちました。
ポッコン!チョロです。あ〜あ。これはダメージが大きいですね〜。

このように突然出てしまいやすいFWでのチョロについてお話します。

この原因はインパクトでボールの芯、コアの部分にクラブヘッドが届いていないために起こります。
このようになるときはボールの下のほうからクラブヘッドが入ってきて、アッパーブローになりがちです。
ドライバーではティーアップしているので少々アッパーに入ってもオッケーですが、それ以外の長いクラブはスイングアークも大きくなるのでどうしてもこれを誘発しやすくなり、ミスヒットに繋がってしまいます。

2つの動きが大きな要因になっていますよ。
1)左肘が浮き上がる

これではヘッドも上がり、ボールの上をヒットしてしまいますね。

2)右足に体重が残り上体が起き上がる

今回は1)を防いでハンドダウンにインパクトするドリルをご紹介します。

超簡単!ショートスイングです!
ポイントは腕とグリップ位置で作るこの三角形

これをキープしたままインパクトできると左肘は浮かなくなります。

まずは素振りから、
クラブヘッドを20~30cm浮かしてアドレス

三角形キープのまま腰の下までテークバック

そのままフォロースルーまで振ります。

三角形をキープしながら上半身と下半身も使って回転させましょう!

素振りに慣れたら、通常通りにアドレスしてショートスイングでボールも打ってみてください。
この三角形キープでインパクトする感覚を養い、左肘の浮き上がりを失くしましょう!
地味ですが繰り返すと効果がありますよ。

ぜひ、ラウンドの合間やレンジ練習に取り入れてみてくださいね。

2)右足に体重が残り上体が起き上がる、の修正ドリルは次回ご紹介します。
お読みいただき、ありがとうございました(*^_^*)

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この記事を書いたのは

雪田 悦子

雪田 悦子

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