ゴルフ 家でもできるアプローチの距離感を磨く練習

2022年1月8日 |

こんにちは、toshiyukiです!
私は普段コースでレッスンをしていますがドライバーなどのロングゲームよりもアプローチのお悩みを聞くことの方が多いように感じます。
特に距離感についても相談をよく受けます。
距離感についてはよく「振り幅で調節するんですか?」という質問を受けますが私は距離感≒スピードだとお答えしています。
この内容については以前に記事を書いているのでそちらをぜひ参考にしてみて下さい。
「アプローチ 距離感を身につける為に大切なこと!」

効果絶大!家でもできる距離感を磨く練習

スイングスピードをコントロールすることで距離をコントロールすることができます。
ただスピードをコントロールするにはやはり練習が必要です。
もちろんボールを打ちながら感覚を磨いていくことも大切ですがボールを目の前にするとどうしても力が入って速く振ってしまう方が多いです。
そこで今回はボールを打たずに家の中でもできるアプローチの距離感を磨く練習方法をご紹介したいと思います。

スピードは体の中心でコントロール

スイングスピードというと手でスピードをコントロールしてしまいがちですが手に頼ると力んだり逆に緩んでしまったりと安定しません。
また緊張や不安などの感情が手に表れやすく上手くスピードをコントロールすることができません。
手はクラブを支える事だけ任せておいて体の中心部分(お腹や腰など)でスピードをコントロールする意識を持ってスイングします。
なので今回ご紹介する練習方法は手もクラブも必要ありません。

クラブを持たずにボディスイング

前置きが長くなりましたが練習方法をご紹介します。
まずクラブを持たずに打ちたい距離をイメージしてアプローチのアドレスを取ります。
そして腕を胸に当てて実際にボールを運ぶイメージを持ってスイングしていきます。
大切なのはこのスピードでスイングしたらターゲットに届くだろうと想像力を働かせて行うことです。
(写真だと分かりづらいと思いますが30ydぐらいの距離をイメージしながらスイングしています。)
GEN-TENコースレッスンアプローチ練習アドレス
GEN-TENコースレッスンアプローチ練習テークバック
GEN-TENコースレッスンアプローチ練習インパクト
GEN-TENコースレッスンアプローチ練習フォロー
ひとつの距離で練習したら距離を変えて練習してみて下さい。
とてもシンプルな練習ですが効果絶大なのでぜひ試してみて下さい!
もっと詳しく聞きたい方はぜひレッスンに来て聞いて下さいね!
皆様とお会い出来るのを楽しみにしています!(*^^*)

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この記事を書いたのは

中村 敏之

中村 敏之

自己紹介

こんにちは、toshiyukiです!
奈良県出身の48歳でゴルフ歴30年、レッスン歴18年のアラフィフゴルフコーチです。w
高校卒業後に研修生になりキャディやコースメンテナンス作業を行いながらツアー選手を目指しました。
8年間研修生として過ごした後、2年間アメリカのパームスプリングス(カリフォルニア州)でゴルフ留学。
アメリカでは今では当たり前ですが当時の日本にはなかったスイング動画を使ったレッスンに衝撃を受けました!

帰国後はプロコーチの江連忠プロに誘って頂き、ゴルフレッスンをスタート。
ここで学んだレッスンのスキルはもちろんのこと、諸見里しのぶプロや上田桃子プロ、岩田寛プロなどツアー選手の練習を間近で見たり一緒にトレーニングしたことは私の貴重な財産になっています。
ゴルフにはロングゲーム、ショートゲーム、コースマネージメントなど様々な要素がありますが私のゴルフはショートゲームでスコアを作っていくプレースタイルです。

WEBレッスンでもアプローチやバンカーショット、パッティングなどショートゲームについての記事を多く書かせて頂いています。
実際にレッスンでもショートゲームに関しては自信を持って皆様をサポートしていきますよ!
また個人的にはトレーニングが趣味?なのでトレーニング好きの方、大歓迎です!(笑)
ゴルフは上達や楽しむまでに時間がかかるスポーツですが地道に練習を続ければ必ず誰でも楽しめるようになります。
最近、ゴルフを始めた方も多いと思いますが多くのゴルファーにゴルフを楽しんでもらえるようサポートしていきますので一緒に頑張っていきましょう!
「継続は力なり」です!

2022年が開けました!
今年も新たな目標に向かって一緒に頑張っていきましょう!
その目標を達成する為にこのオフシーズンでみっちり基礎を作っていきましょう!
ゴルフの基礎を作るにはまずアプローチから!
アプローチのスキルを磨くとともにフルスイングにも共通する動きを小さいスイングで行うことで習得しやすくなります!
2月はショートゲームのヒントレッスン、
3月にはショートゲームをメインにしたキャンプ
https://www.gen-ten.jp/event/27666
を開催しますのでぜひ基礎を習得しに来て下さい!
皆様のご参加をお待ちしています!

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